config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Lollipop

ਵਰਕਅਟ ਜਿਮ ਕੋਚ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਤਾਕਤ, ਟੋਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ / ਭਾਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖੋਈ ਗਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤੋ.

ਵਰਕਆਟ ਜਿਮ ਕੋਚ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

 1. ਭਾਰੀ ਸਰੀਰ:  ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹਰ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਵਿਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

 2 ਲੀਨ ਬਾਡੀ:  ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਝੁਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹਰ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਵਿਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

 3. ਸਿਕਸ ਪੈਕ:  ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹਰ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਵਿਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਸਿਰਫ ਕਸਰਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

● ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਸਰਤ ਰੂਟੀਨ
● ਵੱਡਾ ਕਸਰਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਐਪ
● ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
● ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ

ਵਸਤੂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਨਵਾਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ! ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹਰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ
★ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਰੂਟੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਵੇਗੀ.

● ਤਿੱਖੀ ਵੀਡੀਓਜ਼, ਸਪਸ਼ਟ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ
● ਟੋਨਿੰਗ, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ;
● ਜਿਮ ਲਈ ਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਹੱਲ: ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ!

Gym Coach workout for Beginner

Gym Coach workout for Beginner ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ